感冒头疼缓解方法是什么

感冒头疼多因病毒感染引发炎症反应及神经刺激所致，缓解需结合休息、对症药物、物理护理、补水及特殊人群用药规范，避免自行滥用药物。

休息与环境调节：保证充足睡眠，减少体力消耗；选择安静、避光环境，避免强光、噪音刺激，可适当抬高头部缓解颅内压。

对症药物选择：可短期服用对乙酰氨基酚（镇痛退热）或布洛芬（抗炎镇痛），不建议联用复方感冒药；高血压、胃溃疡患者慎用含伪麻黄碱或布洛芬的药物，儿童优先单一成分制剂。

物理与局部护理：发热时用温水擦浴或退热贴降温；头疼时冷敷额头/太阳穴，轻柔按摩颈部及太阳穴周围肌肉，避免用力按压。

补水与电解质平衡：多饮温开水，必要时补充淡盐水或口服补液盐；饮食清淡，避免辛辣、油腻食物，可适当食用富含维生素C的水果。

特殊人群与就医提示：孕妇（妊娠早期禁用布洛芬）、哺乳期女性（优先单一成分药物）、老年人及慢性病患者（需医生评估）；若头疼持续超3天、高热不退或伴随呕吐、意识模糊，需及时就医。