眉头疼怎么办

眉头疼多与紧张性头痛、局部肌肉紧张或偏头痛相关，需先明确诱因再针对性处理。

长期睡眠不足、压力过大或用眼过度易引发紧张性头痛。建议规律作息，睡前避免咖啡因，每用眼40分钟远眺放松，减少电子屏幕使用时间。

局部肌肉紧张可通过热敷与轻柔按摩缓解。用40℃左右温毛巾敷额头5-10分钟，每日2-3次；轻按眉头攒竹穴、太阳穴及耳后风池穴，每次1-2分钟。

若头痛呈搏动性、单侧或伴随畏光、恶心，可能为偏头痛。避免诱发因素如酒精、奶酪、强光；可短期服用布洛芬、对乙酰氨基酚缓解症状，孕妇及肝肾功能不全者需遵医嘱。

若头痛持续超3天、伴随呕吐、视力下降或发热，可能为鼻窦炎、高血压或脑血管病变等继发症状，需尽快到神经内科或眼科就诊排查。

孕妇、儿童、高血压患者等特殊人群，头痛时优先非药物干预（如冷敷、休息），避免自行服用止痛药，建议咨询医生调整方案，尤其是儿童需观察伴随症状（如精神萎靡）。