女生月经期间能按摩吗

女生月经期间可以适度按摩，但需避开腹部、腰骶部及剧烈刺激按摩，特殊情况（如妇科疾病、凝血异常）需遵医嘱。

腹部与腰骶部禁忌：经期按摩腹部（子宫区域）和腰骶部可能刺激盆腔充血，加重痛经或经量异常。关元、气海等穴位按摩可能诱发子宫收缩，需避开此类敏感区域。

按摩强度选择：轻柔放松按摩（如肩颈、四肢）可缓解腰酸、水肿，改善经期不适。深层组织按摩或强力按压可能加重盆腔压力，引发腹痛或疲劳感。

特殊人群需谨慎：妇科疾病（肌瘤、内膜异位症）、凝血障碍、月经量过多者，按摩可能加重症状或出血风险。严重痛经、头晕者建议暂停并咨询医生。

个体差异与感受：经期身体敏感度升高，按摩后可能出现腹胀、情绪波动。建议先尝试轻柔腿部按摩，观察无不适后再调整，避免盲目操作。

安全建议：优先选择肩颈、背部轻柔按摩，或配合中医热敷、淋巴引流按摩。经中医师辨证（如虚寒体质）后轻按足三里等安全穴位可能更适宜。