头晕想吐快速缓解方法有哪些

头晕想吐多因脑供血不足、内耳功能紊乱或代谢异常引发，快速缓解需结合场景采取体位调整、补水、药物辅助等措施，以下是科学验证的实用方法。

立即休息与体位调整：坐下或半躺，保持环境安静、光线柔和，避免强光噪音刺激；若体位性低血压，缓慢起身并扶稳，防止跌倒。

补充水分与电解质：少量多次饮用温水或淡盐水，避免咖啡因、酒精及碳酸饮料；严重呕吐者需就医补液，防止脱水加重头晕。

药物辅助（遵医嘱）：可服用甲氧氯普胺（止吐）或茶苯海明（抗眩晕），孕妇、哺乳期女性及肝肾功能异常者禁用，儿童用药须咨询医生。

针对性病因处理：耳石症患者可尝试简单复位（需专业指导）；颈椎病引发者缓慢轻柔转动颈部；低血糖者进食糖果或含糖饮料，严重时及时就医。

特殊人群警示：老年人、孕妇、儿童及慢性病患者（高血压、糖尿病等）头晕呕吐需谨慎，避免自行用药，若伴随胸痛、肢体麻木等症状，须立即就医排查心脑血管急症。