耳鸣怎么治，一到晚上就听见

夜间耳鸣可通过综合干预缓解：需结合病因排查、药物治疗、生活管理及心理调节，多数患者症状可改善。

明确病因是关键：夜间耳鸣可能与内耳循环障碍、自主神经紊乱、高血压或焦虑有关，需通过耳镜、听力测试、血压监测等排查病因。

药物对症治疗：常用药物包括改善微循环的银杏叶提取物、营养神经的甲钴胺，合并焦虑者可短期使用舍曲林；特殊人群（如孕妇、肝肾功能不全者）需遵医嘱用药。

生活方式管理：规律作息，避免熬夜；睡前远离电子设备，减少蓝光刺激；晚餐低盐低脂，控制咖啡因摄入；睡前深呼吸放松训练。

声音掩蔽与习服训练：用白噪音机或轻柔音乐掩蔽耳鸣声，逐步适应；长期可尝试耳鸣习服疗法（TRT），降低听觉敏感度。

心理调节与特殊人群：慢性耳鸣易引发焦虑，可通过正念冥想、认知行为疗法（CBT）缓解；老年患者需家属协助监测，避免延误治疗。