来姨妈第一天可以洗澡吗

来姨妈第一天可以洗澡，但需注意保暖、避免盆浴及使用刺激性洗护用品，特殊人群需遵医嘱。

月经期间洗澡不会影响子宫正常收缩或经量，临床研究未发现洗澡与月经异常直接关联，关键在于做好防护措施。

优先选择淋浴而非盆浴：淋浴时水流清洁外阴，盆浴因私密处浸泡易带入细菌，尤其宫颈口微开时可能增加感染风险。

水温控制在38-40℃（接近体温），避免过冷或过热；洗澡后及时擦干身体、吹干头发，避免腹部受凉引发痛经或经血不畅。

特殊人群需谨慎：痛经严重者、经期出血量多者、妇科炎症患者（如阴道炎、盆腔炎）及体质虚弱易感冒者，建议缩短洗澡时间并加强保暖。

日常清洁即可，勿用洗液冲洗阴道内部：过度清洁会破坏阴道菌群平衡，淋浴时轻柔清洁外阴，避免搓揉刺激，保持外阴干燥。