发膜和护发素能同时用吗

发膜和护发素通常可以同时使用，且应先使用发膜再使用护发素。

发膜和护发素都是常见的护发产品。护发素主要作用是闭合毛鳞片，但对滋润发丝的效果有限。而发膜则侧重于滋润头发，比如焗油膏就包含着营养物质和水分，它可以通过头发上的毛鳞片进入发丝内部，对纤维组织进行修复，从而让头发重新焕发出活力。所以先使用发膜再使用护发素，能够起到双重修复的良好效果。

如果出现脱发或者头发干枯等不良状况，有可能是营养摄入不足所导致的。这时可以多吃一些豆类、黑芝麻以及肉类等食物来补充营养。同时，还需要保持充足的睡眠，减轻心理压力，这些对于头发的健康也是非常重要的。

总之，了解发膜和护发素的正确使用顺序以及注意对头发进行营养补充和日常护理，有助于保持头发的良好状态。