脖子痛

脖子痛多由颈肩部肌肉劳损、颈椎退变或神经压迫引起，处理以非药物干预为优先，必要时短期使用非甾体抗炎药或肌肉松弛剂，特殊人群需警惕感染或外伤风险，持续不缓解或伴随神经症状时需及时就医。

一、常见原因与分类

1.肌肉骨骼性疼痛：长期不良姿势（如久坐、低头）导致颈肩部肌肉紧张、劳损，或颈椎退变（如骨质增生、椎间盘突出）引起的疼痛，多见于中老年人及长期伏案工作者。此类疼痛活动时加重，休息后可部分缓解。

2.神经压迫性疼痛：颈椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经根，表现为颈部疼痛伴上肢麻木、无力，部分患者可出现头晕、视物模糊。

3.炎症性疼痛：颈椎关节炎症（如颈椎病）或局部软组织无菌性炎症，可能伴随活动受限，女性更年期后因激素变化退变风险增加。

4.感染性疼痛：颈椎结核、化脓性脊柱炎等感染性疾病，常伴随发热、局部红肿，糖尿病患者因免疫力下降感染风险更高。

二、非药物干预措施

1.休息与姿势调整：避免长时间低头或保持同一姿势，每30~45分钟起身活动颈肩部，睡眠时选择一拳高左右的枕头维持颈椎自然曲度。

2.物理干预：急性期（疼痛48小时内）冷敷颈后缓解炎症；慢性期（超过72小时）热敷促进血液循环，必要时在专业指导下进行颈椎牵引、超声波等理疗。

3.运动康复：进行颈肩部轻柔拉伸（如左右侧屈、缓慢转头），日常可练习“小燕飞”“靠墙站立”等增强核心肌群的动作，改善颈椎稳定性。

三、药物使用原则

1.优先使用非甾体抗炎药（如布洛芬）或肌肉松弛剂（如乙哌立松）缓解疼痛与肌肉痉挛，需遵医嘱短期使用，避免长期依赖。

2.低龄儿童（＜16岁）、孕妇、哺乳期女性避免自行使用非甾体抗炎药，需由医生评估风险后决定。

3.以患者舒适度为标准调整用药，避免空腹服用非甾体抗炎药以减少胃肠道刺激，合并胃溃疡者慎用。

四、特殊人群注意事项

1.儿童：多与外伤（如摔倒）或感染（如上呼吸道感染诱发寰枢椎炎）相关，需及时就医排查，避免使用成人药物。

2.老年人：颈椎退变风险高，合并高血压、糖尿病者需注意药物相互作用，活动时缓慢转头，避免突然动作导致跌倒。

3.长期伏案者：每工作1小时进行5分钟颈肩部放松操，使用站立办公或升降桌调整高度，减少颈椎压力。

4.有颈椎手术史者：避免剧烈运动，定期复查颈椎影像学，出现疼痛加重需及时联系主治医生。

五、需紧急就医的情况

1.疼痛持续超过1周且无缓解，或伴随发热、局部红肿热痛。

2.出现上肢麻木、无力、行走不稳、大小便功能障碍，提示神经严重受压。

3.有明确颈部外伤史（如撞击、摔倒），需排查骨折或脊髓损伤。

4.吞咽或呼吸困难、声音嘶哑，可能提示颈椎前方占位病变（如肿瘤、感染）。