胳膊摔了一抬就疼痛，怎么办

胳膊摔了一抬就疼时，先初步评估损伤程度，若只是轻微疼痛可能是肌肉拉伤，严重时需防骨折。肌肉拉伤要休息、冷敷热敷，药物辅助；骨折要固定并尽快送医。无论轻重，持续不缓解或有严重情况都要尽快就医，医生会查体并安排影像学检查制定方案，需注意不同人群特点及时处理。

一、初步评估与应急处理

（一）判断损伤程度

1.观察症状：首先观察胳膊除疼痛外是否有肿胀、畸形、淤血、活动受限的程度等情况。如果只是轻微疼痛，无明显肿胀、畸形，可能是肌肉拉伤等较轻损伤；若有明显畸形、剧烈疼痛且活动严重受限，需高度警惕骨折等严重情况。

2.限制活动：立即停止引起疼痛的动作，避免继续活动加重损伤。可以使用三角巾等简单固定患肢，减少骨折端移动造成的二次损伤。

二、不同损伤情况的应对措施

（一）肌肉拉伤

1.休息：让胳膊充分休息，避免再次使用受伤的胳膊进行劳作或运动等。对于儿童，要避免其过度活动受伤的胳膊，防止拉伤加重。成年人也应注意让受伤肌肉得到充分恢复时间。

2.冷敷与热敷：在受伤后的24-48小时内进行冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次冷敷15-20分钟，每天3-4次，以减轻肿胀和疼痛。48小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。儿童冷敷时要注意避免冻伤，可将冰袋包裹后再敷，时间也不宜过长；成年人热敷温度要适宜，避免烫伤。

3.药物辅助：可外用一些具有消肿止痛作用的膏药等，但儿童要谨慎使用，避免皮肤过敏等情况。成年人若疼痛较明显，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意药物的禁忌证等情况。

（二）骨折

1.固定与搬运：如果怀疑骨折，要进行妥善固定。可以使用木板、树枝等作为固定材料，固定范围要超过骨折部位的上下两个关节。儿童骨折时固定要更加轻柔，避免损伤周围软组织。然后尽快送往医院进行进一步的检查和治疗，如拍摄X线等明确骨折情况，可能需要进行复位、固定（如石膏固定、手术内固定等）等处理。

三、就医建议

1.及时就诊：无论损伤轻重，若胳膊摔了一抬就疼痛持续不缓解或出现上述提到的严重情况（如明显畸形等），都应尽快就医。儿童由于表述能力有限，家长更要密切观察，一旦怀疑胳膊受伤异常，及时带孩子到医院就诊。

2.就医检查：医生一般会进行详细的体格检查，可能还会安排X线、CT等影像学检查来明确损伤情况，从而制定针对性的治疗方案。

总之，胳膊摔了一抬就疼痛时要根据具体损伤情况采取相应措施，同时注意不同人群（儿童、成年人等）的特点，及时处理并必要时就医。