胳膊肘疼怎么治疗

胳膊肘疼时要先休息制动，初期冷敷、48小时后热敷，儿童用外用非甾体抗炎药、成人可口服，疼痛缓解后逐步康复锻炼，持续不缓解伴严重症状需及时就医做检查并针对性治疗。

一、休息与制动

胳膊肘疼时首先要让胳膊得到充分休息，避免过度使用受伤的胳膊进行重复性动作，如频繁屈伸胳膊肘、提拿重物等。对于儿童来说，要避免其进行剧烈的上肢活动，防止加重疼痛。例如学龄儿童若因玩耍导致胳膊肘疼，应减少攀爬、投掷等运动。

二、物理治疗

1.冷敷：在胳膊肘疼发生的初期，一般是48小时内，可以进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在胳膊肘部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部的肿胀和疼痛。对于婴幼儿，要注意控制冷敷时间和温度，避免冻伤皮肤。

2.热敷：在48小时后，若肿胀不再加重，可以进行热敷。用温毛巾或热水袋敷在胳膊肘，温度不宜过高，避免烫伤皮肤，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能够促进局部血液循环，有助于炎症消退和缓解疼痛。

三、药物治疗

非甾体抗炎药可缓解疼痛和炎症，但儿童使用需谨慎，一般优先选择外用的非甾体抗炎药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，通过局部涂抹来减轻疼痛。成人也可根据情况口服非甾体抗炎药，如布洛芬等，但需注意按照药物说明书或医生指导使用，有胃肠道疾病等基础病史的患者使用时需特别留意可能的不良反应。

四、康复锻炼

在疼痛缓解后，可逐步进行适当的康复锻炼。比如简单的屈伸胳膊肘运动，缓慢地弯曲和伸直胳膊肘，每次进行10-15次，每天3-4组。儿童进行康复锻炼时需在家长监护下进行，动作要轻柔缓慢，避免过度用力。对于有基础疾病如关节炎等病史的人群，康复锻炼应在医生指导下进行，根据自身病情调整锻炼强度和方式。

五、就医评估

如果胳膊肘疼持续不缓解，或者伴有胳膊肘明显肿胀、活动严重受限、出现发热等症状，应及时就医。医生会进行详细的体格检查，可能还会安排影像学检查如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，如是否是骨折、关节炎、腱鞘炎等情况，然后根据具体病因进行针对性治疗。例如若确诊为腱鞘炎，可能需要进一步采取局部封闭等治疗措施；若是骨折则需要根据骨折的具体情况进行复位、固定等处理。