胃肠胀气、打嗝怎么治

胃肠胀气、打嗝的治疗需以非药物干预为优先，结合饮食调整、生活方式改善及必要时的药物辅助，同时需针对不同年龄、病史及生活方式因素制定个性化方案。

一、饮食调整。1.减少产气食物摄入，如豆类、洋葱、碳酸饮料、高纤维蔬菜（如西兰花、卷心菜）等，乳糖不耐受者避免乳制品，此类食物可能增加肠道气体产生。2.调整进食习惯，采用少食多餐方式，避免暴饮暴食，细嚼慢咽减少空气吞入，婴幼儿避免过早添加产气辅食，儿童饮食需均衡且控制高纤维食物量，老年人以易消化的粥类、软食为主，减轻肠道负担。

二、生活方式干预。1.餐后适当活动，如散步10-15分钟，避免久坐，促进胃肠蠕动，可缓解因食物滞留引起的胀气。2.腹部按摩，顺时针方向轻柔按摩腹部5-10分钟，帮助气体排出，婴幼儿按摩时力度需轻柔，老年人避免用力按压。3.情绪管理，压力或焦虑可能加重胃肠功能紊乱，通过深呼吸、冥想等方式缓解情绪，维持肠道正常蠕动节律。

三、药物辅助治疗。1.西甲硅油可降低肠道气体表面张力，缓解腹胀、打嗝等不适，安全性较高。2.多潘立酮适用于成人及12岁以上青少年缓解功能性消化不良引起的胀气，婴幼儿需避免使用，低龄儿童建议优先非药物干预。3.益生菌制剂（如双歧杆菌、乳酸菌）可调节肠道菌群平衡，改善消化功能，婴幼儿使用需遵医嘱选择儿童专用剂型。

四、特殊人群处理。1.婴幼儿：喂奶后竖抱拍嗝，避免奶瓶奶嘴过大导致吞气，辅食添加遵循“单一、少量、逐步”原则，观察是否对食物过敏。2.孕妇：孕期激素变化易致胃肠蠕动减慢，减少油腻及产气食物，饭后散步20-30分钟，必要时在医生指导下使用安全非处方药物。3.老年人：排查甲状腺功能减退、糖尿病等基础疾病，避免生冷硬食物，适当增加膳食纤维（如燕麦）但需控制总量，预防肠梗阻风险。

五、原发病排查。若胀气打嗝频繁且持续，伴随腹痛、呕吐、体重下降等症状，需排查胃炎、胃溃疡、肠易激综合征、肠梗阻等疾病，建议通过胃镜、腹部超声、血常规等检查明确病因，针对性治疗，如胃炎需使用抑酸药物，肠梗阻需及时干预。