凉胃了怎么办

胃部受凉后常见表现为胃部痉挛、隐痛、腹胀或恶心，处理以非药物干预为主，必要时药物缓解，需结合个体情况调整。

腹部保暖与局部舒缓：及时增添衣物，尤其注意腹部覆盖（如穿带松紧的棉质腹围或薄毛毯），避免冷风直吹。可用40~50℃温水袋（外包毛巾）热敷上腹部，每次15~20分钟，温度过高易烫伤皮肤。儿童、老年人及糖尿病患者需控制热敷温度（不超过45℃），孕妇可使用电热暖水袋（调至低温档）隔着衣物热敷。

饮食调整：优先选择温热、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蒸蛋羹等，可加入少量生姜片（每日≤3片）或红枣煮水饮用（生姜量需随体质调整，避免过量刺激）。避免生冷（冰饮、刺身）、辛辣（辣椒、芥末）、高纤维（芹菜、韭菜）及产气食物（碳酸饮料、豆类），减轻胃肠负担。胃酸过多者可少量食用苏打饼干中和胃酸，但需控制总量（单次≤2片）。

非药物缓解胃部不适：轻柔按摩腹部（手掌贴脐部，顺时针方向，力度以舒适为宜，每次5~10分钟），促进胃肠蠕动；深呼吸放松法（缓慢吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒）重复5次，缓解痉挛。低龄儿童（<3岁）按摩时由家长以掌心轻覆肚脐周围打圈；孕妇避免仰卧位按压腹部，采用坐姿按摩。

药物干预（若症状持续或加重）：可短期服用胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁片）或解痉止痛药（如颠茄片），但需严格遵医嘱。2岁以下儿童禁用解痉药，2~6岁儿童用药需减半，且必须在医生指导下使用。有基础胃病者（如胃溃疡、胃炎），若出现黑便、呕血或疼痛持续超过48小时，需立即就医。

特殊人群注意事项：儿童（1.避免使用成人药物，尤其禁止自行服用颠茄类药物；2.若出现呕吐频繁或发热，需排查急性胃炎或感染，及时就医）；孕妇（1.非药物干预优先，禁用阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药；2.若症状严重，需提前告知产科医生，选择孕期安全药物）；老年人（1.合并冠心病、高血压者，需区分胃部不适与心脏不适（如胸骨后压榨感），避免延误病情；2.长期服用抗凝药者（如华法林），需警惕胃部不适诱发出血风险，暂停阿司匹林类药物需咨询心内科医生）。