月经不调、怕冷是什么原因

月经不调伴随怕冷多与内分泌功能紊乱、气血不足、慢性疾病或生活方式因素相关，需结合生理指标与体质综合评估。

一、内分泌代谢异常（甲状腺功能减退）

甲状腺激素不足会降低基础代谢率，导致能量消耗减少、外周循环减慢，表现为怕冷、四肢冰凉；同时甲状腺轴异常可干扰下丘脑-垂体-卵巢轴，引发月经周期延长、经量减少甚至闭经。临床数据显示，甲减患者中月经异常发生率达65%，尤其以原发性甲减女性为著。

二、中医“气血两虚”或“宫寒”

中医理论认为，气血不足致血海空虚，月经周期紊乱（如经期延后、量少色淡）；寒凝血瘀则经血运行不畅，伴见怕冷、小腹冷痛。现代研究证实，气血不足者血红蛋白水平较低，外周血液循环速度较健康人群慢15%-20%，易出现体温调节异常。

三、慢性疾病与营养缺乏

缺铁性贫血（最常见）因血红蛋白携氧能力下降，组织代谢产热不足，表现为全身性怕冷；同时铁元素缺乏影响雌激素合成，导致月经周期延长。慢性盆腔炎等妇科炎症会造成盆腔淤血，加重月经紊乱（如经期腹痛、淋漓不尽）并伴随下腹凉感。

四、自主神经功能紊乱

长期精神压力（如焦虑、抑郁）通过神经-内分泌轴抑制下丘脑促性腺激素释放激素分泌，引发月经不调；交感神经兴奋性降低导致血管收缩功能减弱，四肢末梢温度下降。临床调查显示，压力相关月经紊乱患者中72%存在自主神经功能失调（如手足冰凉、情绪低落）。

五、生活方式与环境因素

久坐少动致血液循环减慢，身体产热减少；过度节食或营养不良（如蛋白质、维生素B族缺乏）影响激素合成，干扰月经周期。冬季保暖不足、空调环境长期低温，也会加重外周怕冷感。特殊人群如青春期（激素调节不稳定）、更年期女性（激素波动剧烈）需重点关注。

建议：及时就医检查性激素六项、甲状腺功能、血常规及妇科超声，明确病因后针对性调理（如甲减需补充甲状腺素，贫血需补铁剂）。日常注意规律作息、适度运动、均衡饮食，避免过度节食或受凉，改善循环功能。