男士脚后跟疼的原因都有哪些

男士脚后跟疼常见原因包括跟痛症（如跟骨骨刺、滑囊炎）、足底筋膜炎、跟腱炎、足部外伤或长期劳损，以及痛风、关节炎等疾病因素，需结合具体症状鉴别。

跟痛症

中老年男性多见，因跟骨退变（年龄增长致骨质增生）或长期负重（肥胖、久站）引发跟骨滑囊慢性摩擦，形成无菌性炎症。跟骨骨刺（跟骨下方钙化增生）可直接刺激周围组织，表现为晨起疼痛加重、行走后稍缓解，久坐起身时刺痛明显。肥胖者、长期站立的职业（如教师、厨师）风险更高。

足底筋膜炎

足底筋膜反复牵拉（如突然运动过量、扁平足）导致纤维组织微损伤，形成无菌性炎症。疼痛集中在跟骨内侧结节处，行走时第一步落地刺痛最明显，活动后稍缓解，按压痛点可加重疼痛。运动爱好者、扁平足男性需警惕，建议运动前充分拉伸。

跟腱炎

跟腱连接小腿肌肉与跟骨，过度运动（如篮球、跑步）或鞋跟过高（部分男性因职业需求穿硬底鞋）易引发跟腱无菌性炎症。疼痛局限于跟腱附着点（脚跟上方2-3cm处），活动时加重，局部可能红肿发热。年轻人运动损伤风险较高，需避免突然增加运动强度。

外伤或劳损

直接撞击（如摔倒踩空）或长期穿硬底鞋、窄头鞋（如皮鞋、高跟鞋）导致脚后跟受压，血液循环不畅。若伴随局部淤青、活动受限，需警惕骨折或软组织挫伤。特殊人群如长期穿不合脚鞋者（如程序员久坐穿硬底鞋），建议穿缓冲性好的运动鞋。

疾病因素

痛风急性发作时尿酸结晶沉积于跟骨周围，伴红肿热痛；类风湿关节炎或糖尿病神经病变也会引发足部疼痛。若疼痛持续超过1周、伴晨僵或血糖异常，需排查基础疾病。糖尿病患者需严格控糖，避免神经病变加重疼痛。

特殊人群提示：中老年人（跟骨退变风险高）、肥胖者（负重增加）、运动爱好者（劳损风险高）需重点关注足部护理，避免久站、穿合适鞋具，疼痛持续不缓解时及时就医。涉及药物如痛风可用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱服用。