按什么穴位可以来月经

按揉三阴交、关元、血海等穴位可辅助调节月经周期，对改善内分泌失调、气血瘀滞等引发的月经推迟有一定帮助，但需结合具体病因，不可替代专业诊疗。

一、三阴交穴

位置：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

作用：健脾养血、调补肝肾，现代研究显示可调节内分泌轴功能，改善子宫血供。

适用：气血不足、肝肾亏虚型月经延后（伴头晕乏力、腰膝酸软）。

注意：孕妇禁按，经期量少者可轻柔按摩，避免过度刺激。

二、关元穴

位置：脐下3寸，前正中线上。

作用：培补元气、调理冲任，促进子宫气血运行，缓解宫寒性月经推迟。

适用：寒凝血瘀型月经推迟（伴小腹冷痛、经血暗红）。

注意：腹部按摩力度适中，经期量多者暂停，孕妇需避开腹部直接按压。

三、血海穴

位置：屈膝，髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头隆起处。

作用：补血活血，改善气血瘀滞导致的经血不畅，调节子宫局部循环。

适用：气滞血瘀型月经推迟（伴经行腹痛、经色暗黑）。

注意：月经期间暂停按摩，防止经量增多；阴虚火旺者慎用。

四、太冲穴

位置：足背第一、二跖骨间凹陷处。

作用：疏肝解郁，调节下丘脑-垂体-卵巢轴，缓解情绪压力引发的月经紊乱。

适用：情绪抑郁、焦虑导致的月经延后（伴乳房胀痛、烦躁易怒）。

注意：手法轻柔，每次按压1-2分钟，肝火旺者可稍用力，避免过度刺激。

五、足三里穴

位置：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指。

作用：健脾益气，增强气血生化，改善体质虚弱型月经不调。

适用：体质虚弱、气血两虚型月经推迟（伴神疲乏力、面色苍白）。

注意：按摩后多饮水，孕妇慎用；体质偏热者按摩时间不宜过长。

提示：穴位按摩需辨证操作，若月经连续3个月异常，或伴剧烈腹痛、异常出血，应及时排查多囊卵巢综合征、卵巢功能异常等器质性疾病，避免延误治疗。