脚底板疼是怎么回事

脚底板疼的常见原因有长时间行走等引发的足底筋膜炎、跟骨骨质增生形成骨刺的跟骨骨刺、脚部受撞击等的外伤、足弓低平或消失的扁平足、腰椎间盘突出等致的神经受压、血糖控制不佳的糖尿病周围神经病变，老年人需避免长时间行走站立选合适鞋子，儿童要关注足部发育异常及时就医，糖尿病患者需严格控血糖定期检查足部出现异常及时排查处理。

一、足底筋膜炎

长时间行走、跑步或站立等使足底筋膜反复受到牵拉，易引发炎症，是导致脚底板疼的常见原因。晨起或长时间不活动后起步时疼痛往往较明显，活动一段时间后疼痛可能短暂缓解，但长时间行走或站立后又会加重。

二、跟骨骨刺

跟骨骨质增生形成骨刺，会刺激周围软组织，行走时骨刺对周围组织的刺激会引发脚底板疼痛，且疼痛随行走时间延长而加重。

三、外伤

脚部受到撞击、扭伤等外伤时，可能造成软组织损伤甚至骨折，从而出现脚底板疼痛，常伴有局部肿胀、淤血等表现。

四、扁平足

足弓低平或消失，足部生物力学改变，长时间负重后足部压力分布异常，易导致脚底板疼痛，尤其在行走或站立过久时明显。

五、神经受压

如腰椎间盘突出症等疾病，突出的椎间盘压迫神经，可能使疼痛放射到脚底板，同时可能伴有下肢麻木等神经受压相关表现。

六、糖尿病周围神经病变

糖尿病患者若血糖控制不佳，易出现周围神经病变，可导致脚底板感觉异常、疼痛，同时需留意足部是否有溃疡等其他糖尿病足相关表现。

特殊人群注意事项

老年人：骨质退变等因素使老年人易患足底筋膜炎、跟骨骨刺等，日常应避免长时间行走、站立，选择合适的鞋子以缓冲足部压力。

儿童：扁平足可能与先天发育有关，需关注足部发育情况，若出现异常应及时就医评估，避免影响足部正常功能发育。

糖尿病患者：需严格控制血糖，定期检查足部，一旦出现脚底板疼痛等异常，应及时排查是否为糖尿病周围神经病变等并发症，并积极处理。