膝盖内侧筋疼怎么回事

膝盖内侧筋疼多由肌腱韧带劳损、关节退变或损伤引起，常见于内侧副韧带损伤、鹅足腱炎、半月板病变等，需结合具体诱因与症状判断。

内侧副韧带损伤/劳损

多因运动扭转（如篮球急停）或外力撞击引发，表现为内侧关节间隙压痛，屈伸时疼痛加重，严重时伴肿胀。处理：急性期（48小时内）冰敷、制动休息，必要时佩戴护膝；药物可选非甾体抗炎药（如塞来昔布）。特殊人群：运动员需避免过早恢复高强度训练，老年人建议减少蹲起动作。

鹅足腱炎

反复屈膝、跑跳导致肌腱止点劳损，内侧下1/3处疼痛明显，按压时疼痛加剧，蹲起或上下楼梯时症状加重。处理：减少屈膝动作，理疗（超声波）缓解炎症，可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。特殊人群：孕妇因体重增加需控制活动量，避免长时间站立。

内侧半月板损伤

多有膝关节旋转动作史（如足球变向），表现为内侧关节间隙疼痛、弹响，伴屈伸活动受限。处理：建议MRI检查明确损伤程度，轻度保守治疗（休息+肌肉力量训练），重度需关节镜手术。特殊人群：青少年运动员需加强运动前热身，避免突然扭转。

内侧骨关节炎

中老年人多见，软骨退变致关节间隙狭窄，内侧关节间隙压痛，负重活动（如行走）后疼痛加重，伴僵硬感。处理：口服氨基葡萄糖（延缓退变），肥胖者建议减重，理疗（热疗）缓解症状。特殊人群：合并糖尿病者需严格控制血糖，避免关节进一步损伤。

内侧滑膜炎/滑囊炎

滑膜受创伤或退变刺激引发炎症，表现为内侧肿胀、疼痛，活动时加重，可伴关节积液。处理：急性期冷敷、抽液，慢性期理疗（超短波），药物可选布洛芬。特殊人群：哺乳期女性避免长期口服药物，建议优先物理治疗。

若疼痛持续超2周或伴明显肿胀、活动受限，需及时就医排查韧带撕裂、半月板撕裂等严重损伤。日常注意运动防护，避免过度屈膝负重，中老年人建议定期监测关节健康。