膝盖下面一点的位置痛是怎么回事

膝盖下方疼痛多与局部骨骼、肌肉、韧带或关节结构损伤、炎症相关，常见于运动损伤、慢性劳损或生长发育期，青少年需警惕骨骼发育问题，中老年人则可能因关节退变引发疼痛。

胫骨结节骨骺炎（青少年生长痛）

多见于10-16岁青少年，长期跑跳、深蹲等动作反复牵拉胫骨结节骨骺，引发无菌性炎症。表现为膝盖正下方局限性压痛，活动后加重（如跑步、跳跃时疼痛），休息后缓解，部分可见轻微肿胀。建议减少剧烈运动，避免长时间跪姿，必要时佩戴护膝保护。

髌韧带炎（跳跃膝）

髌韧带长期反复牵拉胫骨结节（如篮球、排球运动员频繁跳跃），导致局部无菌性炎症。疼痛特点为膝盖下方、髌骨下方韧带附着处压痛，蹲起、上下楼梯时疼痛加剧，严重时可伴局部肿胀或弹响。需暂停跳跃类运动，急性期冷敷，慢性期适当拉伸。

小腿肌肉劳损或拉伤

腘绳肌、腓肠肌等小腿肌肉在运动前未充分热身，或突然进行高强度跑跳，易导致肌肉纤维微小撕裂。疼痛位置多在膝盖下方偏外侧或内侧，伴随肌肉紧张感，活动时刺痛或酸痛明显。建议立即停止运动，24小时内冷敷，2-3天后热敷，配合轻柔拉伸。

膝关节骨关节炎（中老年常见）

关节软骨逐渐磨损，骨质增生刺激周围组织引发疼痛。多见于40岁以上人群，表现为膝盖下方持续性酸痛，上下楼梯、蹲起时加重，伴关节僵硬感（早晨起床明显）。建议减少负重活动，可口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，必要时关节腔内注射玻璃酸钠。

血管/神经病变（需紧急排查）

单侧下肢突发疼痛、肿胀伴皮肤温度升高，可能为深静脉血栓（长期卧床、术后患者高发），需立即就医；坐骨神经受压（如腰椎间盘突出）可放射至膝盖下方，伴臀部、小腿麻木感。特殊人群出现单侧下肢疼痛、麻木或肿胀时，应尽快到医院检查排除严重疾病。

（注：以上内容仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。）