脚疼的原因

脚疼原因复杂，常与过度使用、损伤、炎症、神经病变或关节骨骼退变相关，需结合症状与诱因综合判断。

损伤与过度使用：急性损伤（如扭伤、骨折）或慢性劳损（长期负重、运动过量）是常见诱因。长期穿不合脚鞋子会增加足底压力，引发跟痛症；运动前未充分热身易导致韧带拉伤或肌腱损伤，表现为局部红肿、活动受限。

炎症性疾病：足底筋膜炎、跟腱炎是典型无菌性炎症，常因反复牵拉或过度负荷引发，晨起或活动后疼痛加重，休息后缓解。痛风性关节炎则因尿酸盐结晶沉积，导致关节突然红肿剧痛，多见于第一跖趾关节，夜间发作频繁，需药物（如秋水仙碱）控制急性症状。类风湿关节炎、骨关节炎等也可能累及足部，伴关节僵硬、畸形。

神经压迫或病变：腰椎间盘突出压迫神经根，可引起下肢放射痛，表现为从腰臀部向足底的麻木、刺痛。糖尿病周围神经病变患者因血糖长期控制不佳，出现对称性足痛、感觉异常（如蚁行感），严重时可发展为溃疡或坏疽。跗管综合征（神经在脚踝处受压）也会导致足底持续性疼痛。

血管与循环障碍：下肢动脉硬化闭塞症因血管狭窄导致血流减少，出现间歇性跛行（行走后小腿/足部疼痛，休息后缓解），夜间静息痛明显。静脉曲张或静脉血栓形成时，静脉回流受阻，足部肿胀、酸胀，站立过久加重。雷诺氏症因血管痉挛，肢端苍白、麻木后转为青紫疼痛。

关节与骨骼问题：骨关节炎多见于中老年人，膝关节、踝关节退变后累及足部，表现为关节僵硬、疼痛、活动受限。骨质疏松患者因骨密度下降，负重时足部骨小梁微骨折，引发弥漫性钝痛，夜间或翻身时加重。先天性足畸形（如扁平足、高弓足）因生物力学异常，长期受力不均导致慢性疼痛。

特殊人群注意：孕妇因体重增加加重足部负担，建议穿支撑性好的鞋；糖尿病患者需严格控糖并定期筛查神经病变；老年人预防跌倒与骨质疏松，减少骨折风险。