两腿膝盖下边骨头突出

两腿膝盖下方骨头突出可能与胫骨结节骨骺炎、鹅足炎、关节退变、骨折愈合异常或其他少见病变有关，需结合症状及影像学检查明确原因。

胫骨结节骨骺炎（青少年高发）

多见于10-15岁青少年，尤其运动员或剧烈运动人群。因髌韧带长期牵拉胫骨结节骨骺，引发无菌性炎症，表现为膝盖下方偏前突出伴疼痛，活动后加重。处理需减少跑跳等剧烈运动，局部冷敷或理疗，必要时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）。青少年患者需避免过早高强度训练，以免加重骨骺损伤。

鹅足炎（内侧突出常见）

膝盖内侧下方，缝匠肌、股薄肌、半腱肌止点处（俗称“鹅足”），长期摩擦或劳损易引发无菌性炎症。表现为内侧突出伴疼痛，屈膝或下蹲时加重。处理以休息、避免久站为主，局部理疗（超声波、冲击波）或外用抗炎药膏（如双氯芬酸凝胶）。中老年、肥胖者及长期负重者需控制体重，减少关节负担。

膝关节骨质增生（中老年高发）

随年龄增长，膝关节软骨磨损，骨质代偿性增生形成骨赘，可在膝盖下方形成突出。常伴疼痛、僵硬、活动受限。处理需控制体重，避免深蹲、爬楼梯，口服氨基葡萄糖（需遵医嘱），严重时需手术剔除骨赘。中老年人及肥胖者风险较高，建议定期检查膝关节退变情况。

骨折或术后愈合异常

既往膝关节外伤或手术史者，若骨折对位不良、内固定松动或愈合畸形，可能导致骨头突出。需通过X线或CT确认，必要时二次手术矫正。特殊人群如既往骨折、关节置换术患者，应定期复查，避免过度负重。

其他需警惕的少见病变

如骨软骨瘤、滑膜软骨瘤病等，若突出物短期内增大、伴夜间痛或活动受限，需警惕。此类病变需尽早到骨科就诊，通过MRI、CT排查，避免延误诊治。

特别提示：若突出物持续增大、疼痛加重或影响活动，建议尽早就医，明确病因后再规范治疗，避免自行用药掩盖病情。