请问排卵期咋算才准确

排卵期计算的核心方法是结合月经周期规律、基础体温监测、排卵试纸检测及超声检查，其中下次月经前14天左右的推算适用于月经周期规律者，特殊人群需结合个体情况调整。

一、月经周期推算

月经周期规律者（21-35天）可通过“下次月经来潮前14天”推算排卵日，前后4-5天为排卵期。例如28天周期者，排卵日约在第14天，排卵期为10-18日；若周期30天，排卵日约16日，排卵期12-20日。需注意，周期波动＞7天者不适用此方法。

二、基础体温监测

排卵后孕激素升高使基础体温上升0.3-0.5℃，可通过记录体温变化判断排卵。方法：月经第1天起每日清晨测口腔/腋下体温（未活动时），连续记录。排卵后高温相持续12-14天，高温相出现前1天为最佳受孕日。需连续监测3个周期以上，排除感冒、失眠等干扰。

三、排卵试纸检测

通过检测促黄体生成素（LH）峰值预测排卵。排卵前24-48小时LH骤升，试纸呈强阳性。使用时每日固定时间检测（避开晨尿），出现强阳后每4小时复测，直至试纸转弱，此时24小时内排卵概率高。建议结合超声监测提高准确性。

四、超声监测

超声是最精准的排卵检测手段。月经周期第10天起，通过阴道B超连续观察卵泡发育（直径10mm后每1-2天监测一次），当卵泡达18-25mm、形态饱满、内膜增厚至8-14mm时，提示即将排卵；卵泡破裂后盆腔见少量积液为排卵标志。适用于月经不规律、备孕困难者。

五、特殊人群调整

月经周期不规律（如多囊卵巢综合征）者，建议以超声监测为主，结合基础体温与排卵试纸；服用避孕药、激素类药物者，需停药后3个月再评估排卵；哺乳期女性因催乳素抑制排卵，需排除怀孕后再监测；绝经过渡期女性（45岁后）因激素波动，排卵不规律，必要时咨询妇科医生。