月经推迟及量少怎么办

月经推迟及量少可能与内分泌失调、生活方式、疾病等有关，需结合具体情况排查原因并科学干预。

优先调整生活方式

规律作息避免熬夜（23点前入睡），均衡饮食补充蛋白质（如瘦肉、豆类）与铁元素（动物肝脏、菠菜），适度运动（每周3次，每次30分钟）改善代谢，通过冥想、深呼吸等缓解压力。长期熬夜、过度节食或压力过大会打乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致激素紊乱。

排查内分泌疾病

建议就医检查性激素六项（月经第2-4天采血）、甲状腺功能（TSH、T3/T4），排查多囊卵巢综合征（PCOS，表现为雄激素升高、卵巢多囊样改变）、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、高泌乳素血症（泌乳素升高抑制排卵）等。这些疾病是月经稀发、量少的常见病因。

警惕器质性病变

通过妇科超声检查子宫内膜厚度（正常5-10mm）、卵巢形态，必要时行宫腔镜探查。有流产/清宫史者需排除宫腔粘连（内膜连续性中断），围绝经期女性注意卵巢功能减退（AMH＜2ng/ml提示储备下降）。器质性病变需针对性治疗，如宫腔粘连需手术分离。

中医辅助调理（需专业指导）

在中医师辨证下调理，如气血不足型（乏力、面色苍白）可用八珍汤加减，肝郁气滞型（情绪抑郁、乳房胀痛）可用逍遥丸。中医调理需避免自行用药，尤其备孕女性需与西医检查结合，排除器质性问题。

特殊人群注意

青春期少女（13-18岁）：多因轴功能未成熟，量少推迟可观察，若持续3个月以上需就医；

围绝经期女性（45岁后）：卵巢功能衰退属生理过渡，若量少伴潮热盗汗，可查性激素评估卵巢储备；

有性生活未避孕者：需优先排除妊娠（血HCG检测），排除后再排查其他病因；

哺乳期女性：月经不规律属正常现象，但量少伴推迟需警惕内分泌异常或再次妊娠。