膝盖附近肌肉酸痛，怎么回事

膝盖附近肌肉酸痛多由运动劳损、软组织损伤、关节退变或神经压迫引发，需结合诱因和症状特点判断。

运动相关劳损或急性损伤

突然增加运动量（如跑步、跳跃）或动作不规范（如深蹲时膝盖内扣），易导致股四头肌、腘绳肌等肌群微损伤或肌腱炎，表现为酸痛、活动时加重，休息后稍缓解。老年人肌肉恢复能力弱，运动后酸痛更持久；年轻人若动作失误（如爬楼梯未屈膝），可能引发急性肌肉拉伤。

慢性劳损与姿势不良

长期久坐屈膝、久站或重复性动作（如教师频繁走动），可使股四头肌、腘窝处肌肉持续紧张，血液循环减慢，引发僵硬酸痛。孕妇因重心前移，膝盖周围肌肉负荷增加；肥胖者关节压力大，肌肉代偿性紧张，酸痛更明显。

关节病变继发肌肉代偿

膝关节骨关节炎、滑膜炎等关节问题，因关节疼痛刺激周围肌肉保护性收缩，导致肌肉酸痛。骨关节炎患者关节软骨磨损，活动时疼痛加剧，周围肌肉因避免负重而紧张；滑膜炎伴随关节积液，肌肉肿胀受限，酸痛持续且活动后加重。

神经或血管因素

腰椎间盘突出（如L4-L5节段）压迫神经根，可引发下肢放射痛，涉及膝盖周围肌肉酸痛，常伴麻木、无力；下肢血管狭窄或静脉回流不畅，肌肉缺氧也会酸痛，可能伴随肿胀、皮肤温度改变。糖尿病患者因神经病变，肌肉酸痛可能无明确诱因，需警惕。

其他潜在因素

运动后电解质紊乱（钠钾流失）、病毒感染（如流感前驱期）或他汀类药物（如阿托伐他汀）可能诱发肌痛。若酸痛持续超2周、加重或伴发热、皮疹，需排查基础疾病。

总结：多数肌肉酸痛经休息、拉伸（如靠墙静蹲）、调整姿势可缓解；若持续不愈或加重（如肿胀、活动受限），应排查关节或神经病变，必要时就医。特殊人群（孕妇、糖尿病患者、老年人）建议优先通过物理治疗改善，避免自行用药。