肠胃炎如何调理，具体步骤

肠胃炎调理需分饮食管理、休息护理、对症用药及特殊人群干预四步。具体步骤如下：

一、饮食管理

1.补水与电解质补充：急性发作期以少量多次方式饮用温开水、淡盐水或口服补液盐，避免单纯饮水导致电解质失衡。成人每日补液量建议1500~2000ml（含食物水分），婴幼儿按体重计算（每kg体重50ml）补充，预防脱水。

2.饮食结构调整：症状缓解后逐步过渡至清淡、易消化食物，如米汤、稀粥、蒸蛋羹等，避免辛辣、油炸、生冷食物及乳制品（乳糖不耐受者尤为注意），减少肠道刺激。

二、休息与康复护理

1.保证充足休息：避免剧烈活动，减少体力消耗，急性发作期建议卧床休息，恢复期逐步增加活动量。

2.腹部护理：可用温毛巾（40℃左右）热敷腹部，缓解痉挛性疼痛，避免受凉加重肠道不适。

三、药物辅助治疗

1.对症用药：腹泻严重（每日＞3次稀水便）时，可短期使用蒙脱石散（吸附肠道毒素）；呕吐频繁时，遵医嘱使用止吐药（如昂丹司琼），禁止自行服用洛哌丁胺等止泻药，以免加重肠道负担。

四、特殊人群调理要点

1.婴幼儿（6月龄~2岁）：优先口服补液盐Ⅲ，避免使用含洛哌丁胺的止泻药，症状持续24小时或出现尿量减少、精神萎靡时需就医，必要时静脉补液。

2.老年人（≥65岁）：因常合并高血压、糖尿病等基础疾病，需监测血压、血糖及心率，出现持续呕吐（＞4小时）、高热（＞38.5℃）或意识模糊时立即就医，避免自行用药。

3.孕妇：避免使用喹诺酮类药物（如左氧氟沙星），可短期食用蒸熟的苹果泥（果胶辅助止泻），腹泻时需在医生指导下用药。

4.慢性病患者：肾功能不全者减少高钾食物（如香蕉、海带）摄入，糖尿病患者选择无糖口服补液盐，预防血糖波动。