月经不调，颜色不正常咋办

月经颜色异常（淡红、暗红、褐色或发黑）伴随周期紊乱（提前/推迟>7天、经量异常），多与内分泌失衡、妇科疾病或生活方式相关，建议先通过生活调整观察，必要时及时就医排查病因。

月经颜色异常常与经血状态及体内环境有关：淡红色多提示气血不足或激素水平偏低；暗红色为正常经血或轻微寒凝血瘀；褐色/黑色多因经血排出不畅（如宫寒、气滞血瘀）或子宫内膜炎等炎症刺激；周期紊乱（提前/推迟、经期延长/缩短）常见于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常等。

自我护理需从生活习惯入手：记录月经日记（周期、量、色、症状），持续2-3个周期；保持规律作息，避免熬夜；均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素B族），避免过度节食或剧烈运动；经期注意保暖，可用红糖姜茶驱寒，适度运动促进经血排出。

若症状持续3个月以上、经量骤增/骤减、伴随剧烈腹痛、发热或非经期出血，需立即就医。检查项目包括：性激素六项（评估卵巢功能）、妇科超声（排查内膜息肉/肌瘤）、甲状腺功能（排除甲亢/甲减）、血常规（判断贫血），必要时查宫腔镜或诊断性刮宫。

特殊人群需个性化处理：青春期少女（初潮后2年）下丘脑-垂体-卵巢轴未成熟，多为生理性紊乱，持续异常需查激素；育龄女性（有性生活）优先排查妊娠相关问题（宫外孕、先兆流产）；哺乳期女性因激素波动易月经不调，需避免过度劳累；更年期女性（45岁+）重点排查卵巢功能衰退或肿瘤，建议每半年复查激素水平。

调节月经的药物需遵医嘱：短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）可周期性调节激素；中药（益母草颗粒、乌鸡白凤丸）适用于气血不足或寒凝血瘀；多囊卵巢综合征可联用二甲双胍改善胰岛素抵抗。所有药物需经医生评估，避免长期滥用激素类药物或自行调整剂量。