腿酸膝盖疼是怎么回事

腿酸膝盖疼可能由运动劳损、关节退变、炎症反应、神经压迫或基础疾病引发，需结合具体诱因及伴随症状判断。

运动劳损与急性损伤

突然增加运动量、姿势错误（如深蹲、爬山）或长期体力劳动，可致膝关节周围肌肉乳酸堆积、韧带拉伤或软骨受压磨损。常见于健身者、运动员及中老年体力劳动者。建议急性期休息、冷敷缓解酸痛，慢性期加强股四头肌锻炼（如直腿抬高），避免剧烈运动。

关节退变（骨关节炎）

随年龄增长，膝关节软骨逐渐退变（骨关节炎），关节间隙变窄、骨质增生，刺激滑膜引发疼痛。多见于中老年人，女性绝经后因雌激素下降风险升高。典型表现为活动后加重、上下楼梯疼痛，休息后缓解。建议减少负重运动，佩戴护膝，必要时使用氨基葡萄糖等营养软骨药物或非甾体抗炎药（如布洛芬）。

炎症性疾病

滑膜炎（关节积液）或肌腱炎（如髌腱炎）可致膝盖疼痛。滑膜炎多因运动损伤或感染引发，表现为肿胀、酸痛；肌腱炎伴局部压痛，活动时刺痛。非甾体抗炎药（如塞来昔布）可缓解症状，化脓性滑膜炎需抗感染治疗。建议避免反复屈伸膝关节，必要时穿刺抽液检查。

神经压迫

腰椎间盘突出压迫神经根，可引发下肢放射痛（膝盖周围牵涉痛），伴腰痛、麻木。孕妇因体重增加、激素变化，腰椎负荷加重，也易出现类似症状。建议避免久坐，急性期卧床休息，必要时排查腰椎MRI。

基础疾病影响

痛风（尿酸结晶沉积）、类风湿关节炎（对称性疼痛、晨僵）或糖尿病（神经病变）均可能导致膝盖疼痛。痛风需降尿酸治疗，类风湿用抗风湿药，糖尿病患者需控制血糖并加强伤口护理。

特殊人群注意：孕妇（体重增加加重关节压力）、糖尿病患者（愈合慢）及运动员（过度训练）需格外注意膝盖保护，出现持续疼痛应及时就医。