得湿疹怎么办比较好

湿疹应对需综合诱因规避、屏障修复、科学用药、日常护理及特殊人群管理。

一、避免诱发因素

湿疹发作常与过敏原（如尘螨、花粉、牛奶/鸡蛋等食物蛋白）、刺激物（肥皂、热水、化纤衣物）、感染（金黄色葡萄球菌）及精神压力相关。需规避已知诱因，如更换棉质衣物、减少接触宠物，儿童注意排查食物过敏，成年人避免酒精、香精类护肤品。

二、修复皮肤屏障功能

皮肤屏障功能受损是湿疹核心机制，需每日多次涂抹含神经酰胺、透明质酸的低敏保湿剂（如丝塔芙、珂润系列），尤其洗澡后3分钟内涂抹。避免过度清洁，洗澡水温控制在32-37℃，时间不超过15分钟，减少搓澡巾摩擦。

三、科学规范用药

外用糖皮质激素为一线治疗，根据严重程度选择：轻度用弱效（如地奈德乳膏），中度用中效（如糠酸莫米松乳膏），避免长期大面积使用。面部/褶皱部位可用非激素类抗炎药（如他克莫司软膏）。瘙痒明显时口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪），严重急性发作需短期口服激素（遵医嘱）。

四、日常护理与环境管理

保持皮肤清洁但不过度，选择温和沐浴露（如婴儿专用）；环境湿度维持40%-60%，干燥季节用加湿器；定期清洁床上用品（每周高温清洗），减少尘螨、霉菌滋生；避免搔抓，可用冷敷缓解瘙痒。

五、特殊人群注意事项

婴幼儿：避免强效激素，优先低敏保湿剂，破损处用莫匹罗星软膏预防感染；老年人：加强保湿，减少洗澡频率，慎用含凡士林的厚重膏剂；孕妇：用药前咨询医生，避免口服抗组胺药（需遵医嘱）；合并感染时（如渗出、脓疱），及时就医，可能需外用/口服抗生素。

提示：湿疹易复发，需长期管理。如症状持续加重、出现渗出或继发感染，应及时至皮肤科就诊，避免自行用药延误治疗。