按哪个部位可以催月经 催经的穴位有哪些催经穴要图片

催月经可通过按摩关元、三阴交、血海等穴位，疏通经络、调节内分泌以促经血排出，但若效果不佳或周期紊乱严重，需及时排查病因。

中医理论基础

中医认为月经依赖冲任二脉气血充盈与通畅，穴位按摩通过刺激经络（如关元、三阴交），调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善子宫血液循环与激素平衡，现代研究表明此类穴位可促进雌激素、孕激素分泌，对气血不足或气滞血瘀型闭经有效。

关元穴：温补下元，调理冲任

位置：脐下3寸（约四横指），前正中线上。

方法：顺时针按揉3-5分钟，力度适中至酸胀感。

作用：温补下元、调和肝肾，临床常用于气血两虚型月经推迟、闭经，可改善子宫血供，促进经血生成。

三阴交穴：健脾养血，调和肝肾

位置：内踝尖上3寸（四横指），胫骨内侧缘后际。

方法：双侧交替按揉或点按，每次2-3分钟。

作用：妇科核心穴位，可调节内分泌，对内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等引起的闭经有辅助改善作用，兼具健脾养血与疏肝理气功效。

血海穴：活血化瘀，补血调经

位置：屈膝，髌骨内上缘上2寸（三横指），股四头肌内侧头隆起处。

方法：拇指点按或按揉1-2分钟，以酸胀感为宜。

作用：改善血虚或寒凝血瘀型经闭，促进经血排出，尤其适用于面色苍白、经量少的患者。

注意事项与就医建议

禁忌人群：孕妇禁按腹部、腰骶部穴位；经期量多者暂停按摩；按摩力度以酸胀感为度，避免过度刺激。

就医提示：连续按摩1周无效，或闭经超3个月、伴随腹痛/异常出血时，需排查高泌乳素血症、卵巢功能减退等器质性疾病，及时就医。

（注：穴位按摩仅适用于功能性月经紊乱，不可替代正规医疗干预。）