摔倒后手臂抬不起来怎么办

摔了一跤胳膊抬不起的治疗方法包括：一是上肢肌肉损伤导致时需对肌肉制动并持续冷敷；二是骨折引起时要尽快到骨科门诊就诊，可遵医嘱选择外固定或切开复位内固定等方法治疗，术后通过康复训练恢复上肢活动，日常要避免手臂过度活动、不提重物，饮食多吃高蛋白和维生素丰富食物促进康复。

一、上肢肌肉损伤的应对

当胳膊抬不起是由于上肢肌肉损伤造成时，对肌肉进行制动是很关键的一步。这可以防止进一步损伤肌肉。同时，持续进行冷敷治疗。冷敷可以促使局部血管收缩，减少出血和肿胀，从而加速疼痛症状的消失。通过冷敷还能缓解肌肉充血、水肿的程度，进而逐步恢复肌肉的弹性和收缩力，有助于胳膊功能的恢复。

二、骨折引发的处理

1.如果是因为骨折引起胳膊抬不起的情况，那么需要尽快前往骨科门诊。在骨科门诊，医生会进行详细的检查和诊断。若经证实确实是骨折导致的，就应尽快开展治疗。

2.治疗方面，可以遵医嘱选择合适的方法。比如通过外固定，这种方式能固定骨折部位，帮助恢复骨折对位、对线。或者是切开复位内固定等方法，这些方法都可以有效恢复骨折的对位、对线以及关节的对合关系，能够迅速缓解疼痛的症状。

3.手术后，还需要进行康复训练，这对于上肢恢复活动能力非常重要。通过科学合理的康复训练，可以促进上肢功能的逐步改善和提升。

在日常生活中，患者要注意避免手臂过度活动，不能提重物，以免影响恢复。在饮食上，多吃些高蛋白、维生素丰富的食物，这样可以加强营养，对康复起到积极的促进作用。

总之，对于摔了一跤后胳膊抬不起的情况，要根据具体原因采取针对性的治疗措施，并在日常生活中做好护理和康复训练，以促进胳膊功能的恢复。