脸部两腮和下巴两侧处老长痤疮怎么办

两腮及下巴反复长痤疮多与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌增殖及激素、饮食、压力等因素相关，需通过明确诱因、科学护理、规范用药、生活调整及特殊人群管理综合改善。

一、明确诱发因素

两腮及下巴皮脂腺分布密集，下颌角附近毛囊对雄激素敏感，易因皮脂分泌旺盛、毛囊口堵塞（角质代谢异常）引发痤疮。卸妆不彻底、长期使用厚重护肤品、精神压力大、高糖高脂饮食等可加重炎症反应。

二、科学日常护理

采用温和洁面产品（氨基酸类为主），早晚各1次清洁，避免过度清洁刺激皮脂分泌。选择清爽型保湿乳液，避免矿物油等堵塞毛孔成分。严格做好防晒（物理防晒+温和化学防晒剂），减少紫外线对炎症的刺激。

三、规范药物治疗

外用药物：维A酸类（阿达帕林凝胶，改善毛囊角化）、过氧化苯甲酰（抗菌消炎）、抗生素凝胶（克林霉素、夫西地酸等）。口服药物：抗生素（多西环素等）、异维A酸（针对重度痤疮，需医生评估）、女性可在医生指导下使用避孕药/螺内酯调节激素。药物使用需遵医嘱，避免自行增减剂量。

四、生活方式调整

减少高糖、乳制品（尤其是牛奶）、油炸食品摄入，避免诱发皮脂过度分泌。保证规律作息，23点前入睡，睡眠不足会升高皮质醇加重炎症。适度运动（如快走、瑜伽）促进代谢，避免运动后汗液堵塞毛孔。

五、特殊人群与医美辅助

女性经期前痤疮加重者，可提前1周加强清洁与保湿。儿童痤疮以温和护理为主，避免激素类药膏滥用。医美手段如果酸/水杨酸焕肤（疏通毛孔）、红蓝光治疗（杀菌抗炎），需在正规机构进行，术后严格防晒与保湿。

（注：以上内容为医疗健康科普，具体诊疗请遵医嘱。）