我家宝宝一岁半了有点贫血，请问宝宝贫血吃什么补血最快

宝宝一岁半贫血多为缺铁性贫血，快速补血需优先通过含铁丰富的食物调整饮食，必要时在医生指导下补充铁剂，同时搭配维生素C促进铁吸收。

优先补充血红素铁食物

动物性食物是铁的优质来源，如瘦牛肉、羊肉、猪肉（每日50-75g，制成肉泥或肉末粥），猪肝、鸡肝（每周1-2次，每次20-30g，做成猪肝泥搭配辅食），鸭血、猪血（每周1次，与粥或面条同煮）。血红素铁吸收率达15%-35%，生物利用率高，可快速提升血铁水平。

搭配维生素C促进铁吸收

维C能将三价铁还原为二价铁，提升非血红素铁吸收率。建议将维C食物与含铁餐搭配，如猪肝泥配西兰花泥，菠菜泥拌番茄汁。富含维C的食物有鲜榨橙汁（每日100-150ml）、猕猴桃（每周2-3个）、西兰花（切碎煮软）、青椒（炒软）等，每日维C摄入量以30-50mg为宜。

避免影响铁吸收的食物

牛奶中的钙会抑制铁吸收，含铁食物与牛奶需间隔1-2小时食用；茶、咖啡中的鞣酸会阻碍铁吸收，需在餐后1小时后饮用。日常辅食中，高钙食物（如奶酪）与铁剂同服时应间隔更长时间。

必要时补充铁剂

若饮食调整1-2个月后贫血未改善（需复查血常规确认），需在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等）。铁剂需与维C同服，避免空腹服用，服药期间观察宝宝大便颜色（可能变黑，属正常现象）。

及时排查贫血原因

若宝宝出现精神差、食欲下降、生长发育迟缓等症状，或饮食调整后贫血无改善，需就医检查血清铁蛋白、叶酸、维生素B12及血红蛋白电泳，排除地中海贫血、慢性感染等继发性因素，明确贫血类型后再调整方案。