孩子吐了之后吃什么好

孩子呕吐后饮食应以“清淡温和、少量多次、逐步恢复”为原则，优先选择易消化的流质或半流质食物，避免油腻、生冷及刺激性食物，同时注意补充水分与电解质预防脱水。

一、呕吐初期（1-2小时内）：以“极简清淡”为核心

呕吐后肠胃功能较弱，优先给予少量米汤、稀释面汤或温凉稀粥（如小米粥）等清淡流质/半流质，单次进食量不超过日常量的1/3。避免牛奶（含乳糖易产气）、果汁（高渗刺激肠胃）及甜饮料，可搭配1-2片苏打饼干缓解胃部不适。

二、补水与电解质：预防脱水是关键

若呕吐频繁伴随口干、尿少等脱水倾向，在医生指导下补充口服补液盐（ORS）或少量淡盐水（每500ml水加1.75g盐）。婴幼儿可缩短喂奶间隔但减少单次奶量，避免单纯大量饮水加重呕吐反射。

三、缓解期（4-6小时后）：逐步过渡至软烂食物

呕吐缓解后，可添加蒸苹果泥（果胶保护胃黏膜）、煮胡萝卜水（不加糖）、软烂面条等温和食物，逐步过渡至正常饮食。严格避免炸鸡、油炸食品、辣椒等刺激性食物，以及肥肉、奶油等高脂肪食物，防止刺激肠胃再次痉挛。

四、特殊人群需“个体化调整”

婴幼儿、早产儿、先天性心脏病或肾病患儿，饮食需更谨慎：糖尿病患儿禁用高糖流质，肾病患儿需严格限制盐分；过敏体质儿童避免易致敏食物（如海鲜、坚果），均需在儿科医生评估后制定饮食方案。

五、药物使用：明确“医生评估”原则

止吐药（如昂丹司琼）、益生菌（如双歧杆菌三联活菌）等需在医生判断病因后使用，不可自行喂服；抗生素仅用于细菌感染性呕吐（如细菌性胃肠炎），需遵医嘱足量足疗程，避免掩盖病情或滥用药物。