孩子手臂摔断了吃什么东西长得快

骨折孩子需注意饮食调整，要摄入蛋白质丰富的食物如瘦肉、鱼类、蛋类，含钙丰富的食物如牛奶、豆制品、虾皮，富含维生素的食物如富含维C的水果、富含维D的深海鱼类，同时要注意休息避免再次受伤，不同年龄段孩子饮食有差异，要保证营养全面促进愈合。

含钙丰富的食物

钙是骨骼的主要组成成分，对于骨折愈合至关重要。牛奶是钙的良好来源，每100毫升牛奶约含104毫克钙，孩子每天饮用300-500毫升牛奶，能补充较多的钙；豆制品也是补钙的好食材，像每100克豆腐约含164毫克钙，豆浆每100毫升也含有一定量的钙，孩子可以通过喝豆浆、吃豆腐等方式摄取钙；虾皮的含钙量非常高，每100克虾皮约含991毫克钙，但由于孩子年龄小，食用时要注意适量，避免盐分摄入过多等问题。

富含维生素的食物

维生素C有助于胶原蛋白的合成，对骨折修复有帮助，孩子可以多吃富含维生素C的水果，如橙子，每100克橙子含维生素C约33毫克，猕猴桃每100克含维生素C约62毫克等；维生素D能促进钙的吸收，孩子可以适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，也可以食用一些富含维生素D的食物，比如深海鱼类，像每100克三文鱼含维生素D约375国际单位。

对于骨折的孩子，除了饮食调整外，还需要注意休息，避免手臂再次受伤，家长要密切关注孩子手臂恢复情况，如有异常及时就医。同时，不同年龄段的孩子对营养的需求和消化能力有所不同，比如幼儿可能需要将食物做得更细软，方便消化吸收，而学龄儿童可以正常饮食但要注意营养均衡搭配。在整个恢复过程中，要保证孩子摄入的营养全面，以促进手臂骨折更好地愈合。