小孩子发烧吃什么水果

小孩子发烧时，可选择富含水分、维生素且温和易消化的水果（如苹果、梨、橙子等），既能补充营养又避免加重身体负担。

优先选择补水类水果

梨、苹果、橙子是理想选择。梨性凉味甘，含天然果糖与水分，可缓解喉咙干痛、促进排尿；苹果生熟皆宜，蒸熟后更温和，适合肠胃功能弱的孩子；橙子富含维生素C，温水冲泡后可减少酸性刺激，每日建议食用100-150克。所有水果冷藏后需放温再吃，避免过冷刺激肠胃。

易消化水果辅助恢复

香蕉与猕猴桃是优选。香蕉含钾、镁等电解质，可补充发烧时流失的营养，且质地绵软易吸收；猕猴桃维生素C含量高，能促进免疫细胞活性，但需避免空腹食用，防酸性刺激胃黏膜，每日食用量不超过1个（约100克）。

补充维生素C增强免疫力

草莓、蓝莓、鲜枣富含维生素C，可增强抵抗力。草莓含花青素抗氧化，蓝莓果胶促消化，鲜枣选脆枣（非冬枣）更温和；每日总量建议≤250克，避免过量引发口腔不适。酸性较强的水果（如柠檬）需稀释后食用，减少刺激。

特殊人群需精准选择

糖尿病患儿：优先柚子、草莓等低GI（升糖指数）水果；

腹泻患儿：禁用西瓜、猕猴桃（高渗/高纤维），可选择熟苹果泥；

过敏体质：远离芒果、菠萝等易致敏水果，食用前确认无过敏史。

所有水果需清洗干净，去皮切块后食用，避免呛噎。

水果不可替代药物治疗

发烧时水果仅为辅助，不可降体温。体温＞38.5℃需遵医嘱使用对乙酰氨基酚或布洛芬退热；持续高烧（＞39℃）或精神萎靡时，需及时就医明确病因。水果无法替代正餐，需搭配清淡饮食，保证营养均衡。