怎么治疗小儿便秘

小儿便秘可通过饮食调整、排便习惯培养、运动干预、合理用药及特殊人群管理等综合措施治疗，需结合年龄和病情个体化处理。

一、调整饮食结构

增加膳食纤维摄入，每日保证全谷物（燕麦、糙米）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、水果（西梅、苹果、火龙果）等食物，研究表明足量膳食纤维可促进肠道蠕动。同时每日饮水，婴幼儿可适当增加液体（如母乳/配方奶外补充温水），减少高糖零食、油炸食品等抑制肠道蠕动的食物。

二、培养规律排便习惯

固定每日早餐后或餐后15-30分钟让儿童坐便盆（5-10分钟），避免排便时分散注意力（如看电视）。排便环境安静，家长陪伴减少焦虑，形成“条件反射”。即使无便意，也可坚持定时尝试，避免憋便（憋便易导致粪便干结）。

三、增加运动量

每日保证30-60分钟户外活动，如跑跳、爬楼梯、骑单车等，运动可刺激肠道平滑肌收缩，促进排便。久坐儿童（如学龄期）需每小时起身活动5-10分钟，避免肠道蠕动减慢。

四、合理使用药物干预

经饮食和习惯调整无效时，可遵医嘱短期使用渗透性缓泻剂（如乳果糖、聚乙二醇4000散）或益生菌（双歧杆菌、乳杆菌制剂）。避免自行使用刺激性泻药（如番泻叶、大黄），以免肠道依赖或损伤肠黏膜。

五、特殊人群与就医提示

新生儿/婴儿便秘需排除先天性巨结肠、肛门狭窄等器质性疾病，及时就医排查；长期便秘（超过2周）伴腹痛、呕吐、体重不增时，需排查甲状腺功能减退、食物过敏等；有先天性疾病史（如唐氏综合征）的儿童，便秘可能与肠道神经发育异常相关，需专科评估。