手臂关节痛

手臂关节痛多与肌腱劳损、关节炎、神经压迫或外伤相关，需结合病因通过休息、物理治疗及药物干预缓解，特殊人群需注意治疗安全性。

一、常见病因分析

手臂关节痛常见于肌腱劳损（如网球肘，因反复用力致伸肌总腱微损伤）、关节炎（骨关节炎随年龄退变，类风湿性关节炎属自身免疫性炎症）、神经压迫（颈椎病因神经根受压引发放射痛）、急性外伤（扭伤、骨折）或感染（关节化脓性炎症）。临床数据显示，重复性动作人群肌腱炎发生率是普通人群的3倍。

二、日常护理原则

急性期（疼痛48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进循环；减少诱发动作（如频繁提重物），避免长时间保持同一姿势；适度拉伸关节（如腕关节轻柔屈伸），避免过度用力；注意保暖，避免冷水刺激加重疼痛。

三、物理治疗方案

专业机构评估后采用超声波（促进组织修复）、低频电疗（缓解神经痛）等物理治疗；针灸、推拿可改善局部血液循环，缓解肌肉紧张；康复训练需循序渐进（如握力球锻炼针对腱鞘炎），关节松动术需在医师指导下进行，避免自行操作。

四、药物与医疗干预

疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），局部炎症可外用双氯芬酸乳胶剂；类风湿性关节炎需风湿科会诊，规范使用甲氨蝶呤等抗风湿药；保守治疗无效时，关节镜手术可修复肌腱或滑膜，临床有效率达85%。

五、特殊人群注意事项

老年人避免长期卧床，康复期需在指导下轻量活动；孕妇禁用非甾体抗炎药，优先选择物理治疗；糖尿病患者严格控糖，警惕感染风险；儿童需排查外伤或发育异常，避免滥用药物。