胃疼喝什么

胃疼时可优先选择温和无刺激、能调节胃酸或保护胃黏膜的饮品，如温水、温性粥类、温牛奶等。

温热水（35-40℃）

补充水分可稀释胃酸浓度，减少对胃黏膜的刺激，温度控制在35-40℃（避免过冷或过热）。建议少量多次饮用（每次50-100ml，间隔15分钟），避免空腹大量饮用冲淡胃液。胃溃疡患者需控制量，胃痉挛者可辅助缓解疼痛。

温性粥类（小米粥、山药粥）

小米含B族维生素，健脾和胃；山药含淀粉酶，促进消化且保护胃黏膜。熬煮至软烂（米油浓稠最佳），不加糖盐，温度40℃左右。急性呕吐时暂不食用，胃炎恢复期或胃动力不足者适用。

低脂温牛奶（45℃以下）

优质蛋白和脂肪可在胃黏膜形成物理屏障，减少胃酸刺激。选择低脂（脂肪1%-2%）温牛奶，避免空腹饮用。乳糖不耐受者可试饮舒化奶或少量常温酸奶，糖尿病患者禁止添加糖。

淡苏打水（无糖）

含天然碳酸氢钠，快速中和胃酸，缓解反酸型胃疼。pH值宜7.5-8.5，每日不超过300ml，高血压患者需严格控制钠摄入（＜100ml/日），避免长期依赖。

其他温和饮品

米汤（含谷氨酰胺促黏膜修复）、面汤（易消化）、陈皮茶（陈皮3-5g煮水理气和胃）。绝对禁止浓茶、咖啡、碳酸饮料及酒精，此类饮品会刺激胃酸分泌，加重炎症反应。

特殊人群注意：孕妇少量温牛奶；老年人优先山药粥；糖尿病患者饮用无糖米汤；乳糖不耐受者试饮舒化奶。若胃疼持续＞24小时或伴呕血、黑便，需及时就医（勿自行用药，如奥美拉唑、雷贝拉唑等需遵医嘱）。