2017-06-29
病情描述：以前我一直都是早睡早起的，因为我对自己的生活习惯的要求，都是比较苛刻的。但是最近这段时间不知道是怎么了，现在竟然也失眠了。请问有失眠的食疗办法吗？可以试试桂圆百合枣仁茶吗？
副主任医师 北京医院
你好，很高兴为你解答。突然出现的失眠，最好查明原因，最近压力过大还是心情不好或是其他原因？可以白天适当运动，瑜伽，游泳，慢跑等。早睡，不要玩手机。必要时口服参芪五味子看看效果。