黄褐斑，怎么治疗

黄褐斑治疗需以防晒为基础，结合外用药物、医学美容、系统调节及生活方式干预的综合方案，需在医生指导下规范进行。

一、严格防晒是基础

紫外线是黄褐斑主要诱因，建议每日使用SPF≥30、PA+++以上的广谱防晒霜，硬防晒（帽子、口罩、遮阳伞）优先。孕妇、哺乳期女性应选择成分简单的物理防晒产品，避免刺激。

二、外用与口服药物联合干预

外用药物以抑制黑色素生成为主，常用氢醌乳膏（需监测皮肤刺激）、壬二酸乳膏（兼具抗炎与抑制酪氨酸酶作用）、维A酸类（夜间使用，避免日光）。口服药物以氨甲环酸为核心，需医生评估适用人群，肝肾功能不全者慎用。

三、医学美容辅助治疗

激光类治疗（调Q激光、皮秒激光）通过选择性光热作用分解色素，强脉冲光（IPL）适合表浅色素改善。治疗后需严格防晒，避免色沉；果酸焕肤需由专业人员操作，浓度控制在20%-35%，防止灼伤。

四、抗氧化与营养支持

口服维生素C（1000mg/d）、维生素E（100-200IU/d）可抑制黑色素生成，联合谷胱甘肽有协同作用。氨甲环酸、传明酸需短期遵医嘱使用，长期应用监测肝肾功能。

五、生活方式与心理调节

保证7-8小时睡眠，减少高糖高脂饮食，增加富含维生素C（柑橘）、维生素E（坚果）的摄入。焦虑、抑郁会加重色素沉着，必要时结合心理疏导，缓解压力。

提示：黄褐斑治疗周期长（3-6个月以上），需坚持规范治疗，避免盲目更换方案。建议在正规医院皮肤科由医生评估后制定个体化方案。