右侧腰部酸痛

右侧腰部酸痛可能由肌肉劳损、腰椎病变、泌尿系统疾病或妇科问题等多种原因引起，若伴随发热、血尿或持续加重，需及时就医排查。

肌肉骨骼劳损

久坐、弯腰负重或运动不当易引发腰肌劳损或腰背肌筋膜炎，表现为局部酸痛，活动时加重、休息后缓解，无下肢放射痛。临床研究显示，长期不良姿势者中约30%存在此类症状。建议避免久坐，局部热敷（急性期冷敷），必要时外用止痛贴（如氟比洛芬凝胶贴膏），症状持续超1周需就医。

腰椎间盘突出

中老年人及长期伏案者高发，因椎间盘退变压迫神经，常伴下肢麻木、放射性疼痛。腰椎MRI检查显示，约85%患者可见椎间盘突出影像。建议卧床休息，避免弯腰负重，完善腰椎MRI明确诊断。

泌尿系统疾病

右侧肾结石（结石直径＜0.6cm可尝试自行排出）或肾盂肾炎（多为大肠杆菌感染）。肾结石典型表现为突发绞痛伴血尿，肾盂肾炎常伴发热、尿频尿急。建议多饮水（每日＞2000ml），查泌尿系超声或尿常规，必要时口服非甾体抗炎药（布洛芬）止痛。

妇科或消化系统问题

女性需警惕附件炎（伴白带异常、月经紊乱）或卵巢囊肿蒂扭转（突发剧痛）；急性阑尾炎早期可表现为右侧腰部牵涉痛，需结合右下腹压痛。建议妇科检查（白带常规+超声）、外科排查（血常规+CT）。

特殊人群注意

孕妇因子宫压迫易腰痛；老年人需排查骨质疏松（骨密度T值＜-2.5提示风险）；糖尿病患者可能合并神经病变性腰痛。建议孕期规律产检，老人补充钙剂，糖尿病患者严格控糖。