月经几天算是正常

正常月经持续时间一般为3-7天，平均4-6天，超过7天为经期延长，少于3天为经期过短，均属异常情况。

医学上，健康女性的月经周期（两次月经第一天间隔）通常为21-35天，经期（月经持续天数）以3-7天为正常区间，经量20-60ml（每天更换卫生巾3-5次属正常量）。若经期持续超过7天或不足3天，且排除个体差异后持续存在，需引起重视。

月经天数受激素水平、生活习惯、年龄等多因素影响：青春期初潮后1-2年、围绝经期（45-55岁）女性经期易波动，属生理过渡阶段；长期熬夜、精神压力大、剧烈运动或节食减肥，可能导致经期紊乱；甲状腺功能异常（甲亢/甲减）、多囊卵巢综合征（PCOS）等内分泌疾病，也会影响子宫内膜脱落时间。

经期延长常见原因包括：内分泌失调（雌激素不足、黄体功能不全）、妇科疾病（子宫肌瘤、子宫内膜息肉、盆腔炎）、药物影响（抗凝药、紧急避孕药）；经期过短可能与卵巢功能衰退、子宫内膜薄（如多次流产史）、甲状腺功能亢进有关。若经期异常伴随经量过多/过少、腹痛、头晕乏力，需警惕流产、宫外孕或贫血。

特殊人群需重点关注：青春期女性初潮后1-2年内经期紊乱属正常，持续2年异常需就医；育龄期女性若经期骤变，优先排除妊娠相关问题（如先兆流产、宫外孕）；围绝经期女性经期异常可能提示卵巢功能衰退，建议检查性激素六项及妇科超声。日常建议规律作息、均衡饮食（补充铁和维生素）、适度运动，若异常持续3个月以上，及时就医排查妇科超声、激素水平等。