腿酸胀是怎么回事

腿酸胀是临床常见症状，可由生理性疲劳、血液循环障碍、神经压迫、肌肉骨骼病变或基础疾病等多种因素引发，需结合诱因与伴随症状综合判断。

生理性疲劳与乳酸堆积

长时间站立、剧烈运动或突然增加活动量，易导致腿部肌肉代谢产物（如乳酸）堆积，引发酸胀感。通常伴随肌肉轻微酸痛，休息后可逐渐缓解。特殊人群如孕妇、老年人需避免久坐久站，可通过拉伸、按摩促进恢复。

血液循环障碍

静脉瓣膜功能不全、静脉曲张或动脉供血不足，会因血液回流/灌注异常引发酸胀。静脉问题常伴青筋显露、下肢水肿；动脉问题可能伴皮肤苍白、肢端发冷。孕妇因子宫压迫静脉、老年人血管弹性下降更易发生，需注意避免久站，穿医用弹力袜辅助。

神经压迫

腰椎间盘突出、坐骨神经受压等，可因神经传导异常导致下肢酸胀，常伴麻木、疼痛放射至小腿。久坐、弯腰等动作可能加重症状，办公族、老年人需加强腰背肌锻炼，避免弯腰负重。

肌肉骨骼病变

肌筋膜炎（受凉或劳损引发）表现为局部酸胀伴压痛；骨质疏松多见于绝经后女性或老年人，酸胀夜间加重、活动受限。特殊人群需注意保暖、补充钙剂（如维生素D），预防跌倒骨折。

基础疾病影响

糖尿病（神经病变）、甲状腺功能减退（代谢减慢）等疾病，可致下肢感觉异常或肌肉乏力。糖尿病患者需严格控糖，甲减患者定期监测甲状腺功能，必要时补充甲状腺素。

若酸胀持续加重、伴明显疼痛/麻木/活动受限，或特殊人群（如孕妇、糖尿病患者）症状明显，建议及时就医排查病因。