脸上长一些痘痘怎么办

脸上长痘痘（痤疮）多因皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞及痤疮丙酸杆菌感染等，需结合日常护理、科学用药及生活调整综合改善，严重时需就医评估。

科学清洁与基础护理

每日早晚用37℃温水+温和氨基酸洁面乳清洁，避免皂基过度去油；选择无致痘成分（如不含矿物油）的清爽保湿产品；严格防晒（紫外线会加重炎症），避免挤痘/频繁触摸面部；化妆需彻底卸妆，减少毛孔堵塞。

饮食与生活方式调整

减少高糖（奶茶、甜食）、高乳制品（牛奶）摄入，补充维生素A/C及膳食纤维；规律作息（23点前入睡），适度运动（每周3次有氧运动）；通过冥想、深呼吸缓解压力，避免情绪波动诱发激素紊乱。

规范药物与医美辅助

外用维A酸乳膏（改善毛囊角化）、过氧化苯甲酰凝胶（抗菌）、克林霉素凝胶（抗生素）；严重痤疮可口服多西环素（抗生素）、异维A酸胶囊（需医生评估）；医美可选果酸焕肤（疏通毛孔）、红蓝光治疗（杀菌抗炎），需至正规机构。

特殊人群用药禁忌

孕妇/哺乳期女性禁用异维A酸（致畸），优先物理防晒+保湿；儿童痤疮以清淡饮食+作息调整为主，避免激素类药膏；糖尿病患者需控制血糖（高血糖加重炎症），避免自行用药；多囊卵巢综合征患者需联合内分泌科调整激素。

就医指征与治疗原则

若痘痘持续加重（囊肿、结节型）、大面积红肿或用药2个月无效，需至皮肤科就诊。医生会根据痤疮分级（轻度/中度/重度）制定方案，如重度痤疮可联用口服+外用药物，或配合光动力治疗，避免瘢痕形成。