身上起红疙瘩还痒怎么办

身上起红疙瘩伴瘙痒可能是过敏反应、虫咬皮炎或湿疹等引起，需先明确诱因，再通过局部护理、药物干预和预防措施缓解，必要时及时就医。

明确诱发因素是关键。常见诱因包括食物/接触物过敏（如海鲜、花粉、化妆品）、蚊虫叮咬、环境刺激（冷热变化、摩擦）。孕妇需警惕孕期激素变化或接触新物质，儿童应避免接触毛绒玩具等藏尘螨物品，过敏体质者需记录近期接触史，远离已知过敏原。

局部护理可快速止痒。避免抓挠以防感染，用冷毛巾或生理盐水湿敷（每次15分钟，每日2-3次），婴幼儿皮肤薄嫩者优先用清水清洁后涂保湿剂。瘙痒明显时外用炉甘石洗剂（摇匀后薄涂）或弱效激素药膏（如氢化可的松乳膏，短期小面积使用）。特殊人群（孕妇）避免刺激性药物，儿童需成人监护用药。

科学用药需规范。口服抗组胺药（氯雷他定、西替利嗪）可缓解瘙痒，需遵说明书或医嘱；外用糖皮质激素（地奈德乳膏）短期用于红肿处，连续使用不超过1周，面部/褶皱处选弱效制剂；合并感染时加用莫匹罗星软膏。肝肾功能不全者慎用抗组胺药，用药前咨询医生。

出现以下情况需立即就医：全身症状（呼吸困难、头晕心慌）、皮疹扩散或持续2周无改善、局部脓疱/渗液感染迹象。孕妇、老年人及糖尿病患者出现症状应尽快就诊，避免延误病情。

日常预防措施很重要。保持皮肤清洁干燥，避免过度清洗；过敏体质者记录过敏原清单；户外用驱蚊剂防蚊虫，室内定期除螨；规律作息、补充维生素C/E增强皮肤屏障，过敏高发季减少外出。