多次人流后如何保养子宫

多次人流后子宫保养核心在于科学修复内膜、预防并发症，需从休息、抗炎、激素调节、避孕及个性化护理五方面综合干预。

一、充分休息，促进内膜修复

术后需保证1-2周充分休息，避免熬夜、劳累及剧烈运动，减少盆腔充血。饮食中增加蛋白质（瘦肉、鱼类、豆类）和铁元素（动物肝脏、菠菜）摄入，促进内膜细胞再生。避免过早盆浴及性生活，防止逆行感染。

二、预防感染，降低炎症风险

严格遵医嘱服用抗生素（如甲硝唑、头孢类），连续用药至症状消失。保持外阴清洁干燥，每日温水清洗，勤换棉质卫生巾，观察分泌物颜色、气味，若出现脓性、异味或腹痛，立即就医排查感染或残留。

三、调节激素，恢复月经周期

人流可能引发内分泌紊乱，建议术后1个月内避免情绪波动，必要时在医生指导下短期服用短效避孕药（如屈螺酮炔雌醇片）调节周期，促进内膜均匀增殖。月经恢复后仍不规律者，需复查激素六项及妇科超声。

四、严格避孕，避免重复损伤

建议术后采用避孕套或短效避孕药避孕至少3个月，避免紧急避孕药频繁使用。再次妊娠前需通过超声检查内膜厚度（≥8mm为宜）及形态，确认无粘连、息肉等异常，降低再次流产风险。

五、特殊人群加强监测与调理

合并慢性盆腔炎、子宫肌瘤病史者，术后需加强抗炎治疗（如中药益母草颗粒辅助恢复），每1-3个月复查妇科超声。年龄＞35岁或合并基础疾病者，建议在妇科医生指导下制定方案，定期检查内膜容受性及卵巢功能。