脚掌疼痛是什么原因

脚掌疼痛通常与软组织劳损、神经压迫、关节病变或运动损伤相关，具体病因需结合疼痛部位、诱因及伴随症状综合判断。

足底筋膜炎

长期站立、扁平足或高弓足人群易患，因跖腱膜反复牵拉引发无菌性炎症。表现为晨起或久坐后足跟内侧刺痛，行走后短暂缓解，过度活动则疼痛加剧。建议穿足弓支撑鞋，避免久站，急性期可冷敷。

过度使用损伤

运动过量、突然增加行走距离或长期穿高跟鞋，可致跖腱膜劳损、脂肪垫炎。疼痛集中在前脚掌或脚跟，活动时加重，休息后减轻。健身爱好者需循序渐进，避免空腹运动，运动后拉伸放松。

跖间神经瘤（Morton神经瘤）

第三、四跖骨间神经受压（如长期穿窄鞋），引发神经瘤。疼痛为烧灼感或刺痛，向脚趾放射，穿紧身鞋时加剧。建议避免高跟鞋，使用硅胶鞋垫减压，减少足部挤压。

关节炎或痛风

中老年人骨关节炎多伴关节僵硬，X线可见骨质增生；痛风则突发红肿热痛，血尿酸升高。疼痛集中在跖趾关节，骨关节炎患者避免频繁蹲起，痛风患者需低嘌呤饮食，急性期可用秋水仙碱缓解。

外伤或结构异常

骨折、脱位或足弓塌陷（平足）、拇外翻等畸形均可致疼痛。疼痛突发或渐进，可能伴肿胀、畸形。足部曾受伤者需排查旧伤，平足人群可使用矫形鞋垫，避免长时间穿硬底鞋。

若疼痛持续超2周、伴红肿发热或活动受限，应及时就医，排查病因后针对性治疗。特殊人群（如糖尿病患者、孕妇）需在医生指导下干预，避免自行用药掩盖症状。