膝盖内侧里面疼痛是什么原因

膝盖内侧疼痛多与内侧副韧带损伤、半月板撕裂、鹅足腱炎、骨关节炎或风湿免疫性疾病相关，少数由血管神经病变引起。

内侧副韧带损伤

多因运动时膝关节扭转（如足球变向、篮球急停）或直接撞击引发，表现为内侧关节间隙疼痛、压痛，活动时加重。急性期需冰敷制动，慢性期通过康复训练恢复稳定性，严重撕裂需手术修复。

半月板损伤

内侧半月板撕裂可导致内侧疼痛，尤其屈膝或蹲起时加重，伴关节卡顿感或弹响。常见于扭转动作（如转身踢球），需MRI确诊。轻度撕裂可保守治疗（制动+理疗），严重撕裂需关节镜手术。

鹅足腱炎

膝关节内侧下方（缝匠肌、股薄肌止点）反复劳损（如长距离行走、扁平足）引发炎症，表现为内侧下方压痛，活动后加重。建议休息、拉伸放松肌腱，局部可外用抗炎镇痛药膏。

骨关节炎/滑膜炎

中老年人多见，关节软骨退化或滑膜炎症导致内侧疼痛，伴上下楼梯困难、肿胀或积液。骨关节炎需减重、避免负重；滑膜炎可口服非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解症状。

特殊原因

腰椎间盘突出（神经放射痛）、血管病变（血液循环障碍）或风湿免疫疾病（类风湿/痛风）也可能引发内侧疼痛，需结合全身症状及检查（如血尿酸、MRI）综合判断。

特殊人群注意事项：运动员需避免单次高强度训练，中老年人建议控制体重，扁平足者使用足弓支撑，孕妇减少久站以预防韧带松弛或劳损。若疼痛持续不缓解或伴肿胀、活动受限，需及时就医明确诊断。