右侧胯骨疼

右侧胯骨疼痛多与髋关节病变、软组织劳损或神经放射痛相关，需结合疼痛特点、诱因及伴随症状综合判断，必要时通过影像学检查明确病因。

常见病因解析

骨骼肌肉系统疾病是主因：髋关节骨关节炎（中老年多见，活动后痛加重）、股骨头坏死（酗酒或长期用激素者需警惕）、臀肌劳损（长期姿势不良者常伴局部压痛）；腰椎间盘突出（L5-S1节段压迫神经可放射至臀部）。非骨骼系统需排除妇科炎症、泌尿系结石（伴随相应症状时排查）。

自我鉴别要点

活动后加重、休息缓解多为肌肉/关节劳损；夜间静息痛、髋关节活动受限提示关节病变；向大腿放射伴麻木感提示腰椎神经受压；局部红肿热痛需排除感染性疾病。

紧急就医信号

剧痛伴肢体活动障碍、麻木无力（警惕骨折或神经严重受压）；有明确外伤史（如摔倒）需排查股骨颈骨折；发热、局部肿胀伴白细胞升高（提示感染或炎症）；不明原因体重下降、夜间痛醒（需排查肿瘤或结核）。

日常处理建议

急性期（48小时内）冰敷疼痛部位15-20分钟/次；慢性期可热敷促进血液循环；避免久坐久站，适度进行臀肌拉伸与腰背肌强化训练；疼痛明显时短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布），需注意胃黏膜保护。

特殊人群注意

孕妇因激素变化易出现骶髂关节松弛，建议佩戴骨盆矫正带；老年人需定期筛查骨密度，预防骨质疏松性骨折；运动员应避免过度负重，训练后及时拉伸放松肌肉，降低梨状肌综合征风险。