后背腰部两侧疼痛难忍，怎么办

后背腰部两侧疼痛难忍可能与肌肉劳损、腰椎病变或内脏疾病相关，需优先排除骨折、感染、内脏急症，及时就医明确诊断，避免延误病情。

紧急情况警惕

若疼痛伴随发热、血尿、恶心呕吐、下肢瘫痪或外伤史，可能提示内脏感染（如肾盂肾炎）、肾结石、脊柱骨折或腹腔急症，需立即拨打急救电话，切勿自行用药。孕妇、老年体弱患者应尽快就医，避免病情进展。

常见劳损处理

多数情况为腰肌劳损或腰椎退行性变，急性期（48小时内）需卧床休息，避免弯腰负重，可冷敷缓解水肿；48小时后热敷促进血液循环，配合轻柔拉伸（如猫式伸展）放松肌肉。特殊人群（如孕妇）需避免仰卧位压迫腹部，选择侧卧位并在腰部垫软枕。

药物使用规范

疼痛难忍时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）、肌松药（如乙哌立松）缓解症状，外用止痛膏（双氯芬酸乳胶剂）直接作用于局部。注意：胃溃疡、哮喘、肝肾功能不全者慎用非甾体抗炎药，孕妇哺乳期妇女需咨询医生后用药。

康复与物理治疗

疼痛缓解后，可在康复师指导下进行腰背肌锻炼（如小燕飞、靠墙静蹲）增强腰椎稳定性。物理治疗（超声波、针灸）需由专业医师操作，骨质疏松患者避免剧烈扭转动作，以防椎体压缩性骨折。

明确就医指征

若出现以下情况，应立即就诊：①疼痛持续超过3天无缓解；②伴随下肢麻木、无力或大小便功能障碍；③夜间痛醒或体重骤降。及时通过腰椎MRI、尿常规等检查明确病因，避免延误治疗。