崴脚一年了筋还疼怎么回事

崴脚一年后仍有疼痛，可能是韧带修复不全、关节不稳、神经损伤或慢性炎症等原因导致，需结合具体症状排查病因。

韧带/肌腱修复不全

崴脚常致韧带撕裂或肌腱拉伤，若未规范治疗（如过早负重、固定不足），可能形成瘢痕组织或韧带松弛，导致关节稳定性下降，活动时牵拉周围组织引发持续疼痛。老年人、糖尿病患者等愈合能力较差人群需更早干预，避免慢性损伤进展。

关节内结构损伤

若崴脚时伴随软骨挫伤、骨赘形成或滑膜炎症，长期未修复可发展为创伤性关节炎或慢性滑膜炎，表现为活动后疼痛加重、局部肿胀或僵硬感。部分患者因反复崴脚形成习惯性不稳，进一步加重关节磨损。

神经末梢修复延迟

损伤过程中可能伴随局部神经纤维断裂或受压，神经恢复周期较长（通常6-12个月），若一年后仍有神经传导异常，会出现持续性刺痛、麻木或烧灼感。

肌肉萎缩与肌力失衡

崴脚后长期制动可致小腿肌肉萎缩，力量失衡，走路时代偿发力引发关节周围肌肉劳损。表现为疲劳后疼痛加重，休息后缓解，局部可触及肌肉紧张或硬结。

慢性疼痛综合征

长期疼痛形成的心理恐惧、活动减少与肌力下降相互作用，可触发疼痛放大效应，形成慢性疼痛综合征。需结合物理治疗、心理疏导及康复训练改善。

建议：及时就医，通过超声、MRI等检查明确病因，必要时采用非甾体抗炎药（如布洛芬）、神经营养药（如甲钴胺）或物理治疗缓解症状，同时坚持康复训练以恢复关节稳定性。